请问什么健身器材最适合在家瘦腿？我是大腿特别粗的男性，比例很不对称
答案:2 mip版
解决时间 2021-02-08 05:34
- 提问者网友：街衶輓風
- 2021-02-07 16:25
请问什么健身器材最适合在家瘦腿？我是大腿特别粗的男性，比例很不对称
最佳答案
- 二级知识专家网友：無字情書
- 2021-02-07 17:17
买个瑜珈垫，可以做大部分的徒手训练，有助于身体平衡，整体训练效果较为均衡。
买个跳绳+拉力绳，可以达到大部分的减脂练习要求与基本力量练习要求。
腿粗如果是脂肪堆积，应该按减脂目标来锻炼；如果是肌肉分布的问题，那就按增肌（增其他部位）塑形来训练。不过根源很可能是身体平衡的问题，可以做平衡训练，但具体怎么做，最好是专业教练看了，这个不好一概而论。
买个跳绳+拉力绳，可以达到大部分的减脂练习要求与基本力量练习要求。
腿粗如果是脂肪堆积，应该按减脂目标来锻炼；如果是肌肉分布的问题，那就按增肌（增其他部位）塑形来训练。不过根源很可能是身体平衡的问题，可以做平衡训练，但具体怎么做，最好是专业教练看了，这个不好一概而论。
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- 1楼网友：长街听风
- 2021-02-07 18:23
想要大腿线条好看，不仅要锻炼还要拉伸，拉伸也很重要，在家一块垫子就可以，可以深蹲或者做些普拉提里面的瘦腿动作都可以
再看看别人怎么说的。
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