我想请教一下，我女生，156，96斤。跑了5天了，用跑步机速度在8左右，跑50分钟到一个小时的时间
答案:3 mip版
解决时间 2021-01-16 21:02
- 提问者网友：日光獨自傾城
- 2021-01-16 03:10
96斤，跑50分钟到一个小时的时间，跑前跑后都有认真拉伸？是速度快了吗我想请教一下，但是还是感觉小腿粗了。跑了5天了，用跑步机速度在8左右，156，我女生，怎么办呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：过不去的回忆
- 2021-01-16 04:06
速度太快了，减肥在5公里左右的速度就可以了，运动时间再增加一些，注意运动之后的放松时间
全部回答
- 1楼网友：繁华初下，心已空
- 2021-01-16 04:51
跑步机十分钟跑多少米是根据你设定的速度来说，比如你选择每小时六公里，那十分钟跑多少你自己会算的。
- 2楼网友：清欢话寂寥
- 2021-01-16 04:18
跑步会练出肌肉，会变成那种肌肉腿，最好别跑了
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