心情不好要怎么发泄才能舒服点?
答案:7 mip版
解决时间 2021-08-02 22:09
- 提问者网友：孤独食人心
- 2021-08-01 21:53
心情不好要怎么发泄才能舒服点?
最佳答案
- 二级知识专家网友：尝一口甜筒
- 2021-08-01 23:12
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也蛮惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢，就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.
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人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) ……
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全部回答
- 1楼网友：为你卑微了我自己
- 2021-08-02 04:45
静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。
- 2楼网友：你的幸福＂关我啥事
- 2021-08-02 04:20
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!
- 3楼网友：选择重头再来
- 2021-08-02 03:10
去爬山
- 4楼网友：凊搽蒗囝
- 2021-08-02 02:21
可以做自己喜欢做的事情！不要受任何拘束。
可以散步，购物，可以找信赖的朋友将你的不愉快诉说给他听…………
看你喜欢哪样的方式咯
祝你早点开心起来哈！
- 5楼网友：月亮邮递员
- 2021-08-02 01:00
打电话找人聊天！上次被甩了以后！几乎把电话簿里所有的电话劝打过去了！结果刚冲的花费第二天就发来欠费的信息呵呵！不过找人倾诉绝对是个很好的办法！如果有条件的话还有一种，回家把酷狗的音乐开得大大的！找那些自己会唱而且要用喊的歌！跟着一起唱！也是超爽的！祝你心情早日好起来呵
- 6楼网友：选择重头再来
- 2021-08-02 00:41
可能好好的休息一下,或者痛快的去玩那么一段时间,就会好了
不过也可以,认真的耐心的将那些烦心的事一一解决掉~就OK了,如果有些事无法下手,那就坚定的告诉自己,这些事就这样了,没什么解决办法,也不管我的事,为什么还要为它伤神~
想想小时候做错事了,那个时候也会很担心害怕,不过过后还不是高高兴兴的了,一切都会好好的,要相信这句话,几天后,或者几个星期后,你也许就会发现,现在自己担心的这些事,都是多余的~
不要紧,都会好起来的
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