为什么早上起来会非常累？
答案:6 mip版
解决时间 2021-08-17 06:09
- 提问者网友：祇為焄菂兲哋閤
- 2021-08-17 02:17
- -这种情况已经持续3年了。
最佳答案
- 二级知识专家网友：有你才幸福
- 2021-08-17 02:41
楼主你晚上一般休息多少时间？如果长期睡眠都不足，就会导致你说的情况。我现在也跟你有点类似的状态。除了早上起床累，白天应该也有这种感觉吧？建议午睡1小时，晚上保证充足的睡眠就OK了
全部回答
- 1楼网友：此生不换的執著
- 2021-08-17 05:07
睡眠质量不好。
- 2楼网友：魔法小仙子
- 2021-08-17 04:58
晚上太辛苦了。
- 3楼网友：雨落轻尘
- 2021-08-17 04:34
你平时可能锻炼少了
- 4楼网友：癡情菂尐豬豬
- 2021-08-17 04:24
因为没有休息够~
- 5楼网友：這傷，你給的
- 2021-08-17 04:08
有可能失眠了
或者睡觉的质量不是很好
还有就是睡觉前喝一些刺激人的大脑的东西 就容易晚上睡不着
早上起床就比较累
还有早上起床的时候 不要一睁开眼睛 就马上起床 要等等自己的大脑完全清醒了来 为了弥补这种普遍的睡眠不足
提倡小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
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