保持中上速度跑步的好处
答案:5 mip版
解决时间 2021-06-06 09:31
- 提问者网友：时光易老
- 2021-06-05 12:24
我每天要跑10公里，并且都是以中上速度跑的，到最后200米累的不行还要拼命冲刺，我每天这样锻炼，我不知道这样对身体有多大好处，有什么意义吗？10公里=1万米，我跑10公里要45分钟，算 慢吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：妳旳笑魅惑了涐旳瞳
- 2021-06-05 13:16
对毅力与耐力有很大的好处，可帮助身体调整到最佳状态，能让人拥有健康的体魄
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- 1楼网友：清酒孤欢
- 2021-06-05 15:48
凡事有好有坏，如果跑步建议你慢跑好一些/。
- 2楼网友：热情烫伤我自
- 2021-06-05 15:00
厉害，是不是军人啊，很佩服你，我现在一天漫打满算连1公里的运动量都没有，很佩服你啊！肯定对身体有好处啊
- 3楼网友：X謝你的出現
- 2021-06-05 14:28
加强体质
- 4楼网友：山河已春
- 2021-06-05 13:33
加强体质，增强肺活量
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