要吃什么才生津止渴。

喝白开水都没用，越喝越渴。

酸梅。甜而有点酸。酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。

梨。鲜嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，具有生津、润燥、copy清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴bai、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

西瓜。有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。

水蜜桃。水du蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。

苹果。其味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴等功效,在保护心血管方面也有zhi重大的作用，水分和营养素含量较高，多食用可改善呼吸系统及肺的功能。

甘蔗。甘蔗性凉味甘，含水分多，是降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗含dao有大量的糖分和维生素，能帮助人体补充能量和营养，还可防治因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。此外，饮其汁还可缓解酒精中毒。

可以买点梨吃吃！

夏天养生要多吃点生津止渴的食物。可以试试用昌弘铁皮石斛泡水喝。铁皮石斛石斛具有生津止渴、养胃、提高免疫力的效果，每年的夏天都用它来泡水或者煲汤喝，来代替普通的水果。

蛇草水喝了挺解渴，苏打水也不错

些我们无法左右方向，但至少可以调整风帆，有些我们无法控制事刺。。

常见的生津食物如苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等

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