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为什么我一直运动却反而胖了??

答案:5  mip版
解决时间 2021-01-27 20:56
  • 提问者网友: 妳莂騙莪
  • 2021-01-27 05:51
每星期去健身房4次,有时慢跑30分钟,有时再加上有氧课程或者瑜珈什么的。可是我却反而比以前胖了2,3斤,而且小腿也好像粗了。。。。
我每次都会出好多汗阿,感觉消耗很多的样子。。。。而且之后的晚饭只是吃酸奶和茶叶蛋而已
为什么为什么为什么?
最佳答案
  • 二级知识专家网友:单剑走天涯
  • 2021-01-27 06:56
那是因为你运动完之后吸收更好了,但是不用担心运动后长肉长的是肌肉,肌肉的比重是比脂肪高的,所以肥胖的人运动前期都是先增重后减重,注意饮食,如果是为了减肥那就要少摄入糖分,比如甜食跟馒头之类的。多吃水果还有水可以促进新陈代谢,有利于减肥。
全部回答
  • 1楼网友:萌逗
  • 2021-01-27 10:33
运动量不适合 有时运动之后反而吃的更多? 小腿通过运动来减的话通常都是变粗的 因为都变成肌肉了 而且减不掉
  • 2楼网友:啾一口软脸
  • 2021-01-27 09:29
先看看你吃饭正常了吗? 这才是关键问题.
  • 3楼网友:吃貨一枚
  • 2021-01-27 08:49
很脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪重,你运动完一定要拉伸,坚持一段时间,形体会很好看,健康减肥不是看体重,而是看体型,减肥不就是为了变得更美吗?所以拿起软尺记录你得三围变化吧!!
  • 4楼网友:啾一口软脸
  • 2021-01-27 07:21
估计是脂肪转换成肌肉. 你做完运动了要按摩,拍打腿部和你想瘦的地方.. 不然的话腿会粗的哦. 减肥的话有个平台期.这段时间体重是不会下降的. 过了平台期了体重就狂降了. 运动的话要坚持,不然会反弹滴!!
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