每天走2个小时，可以减肥吗？
答案:5 mip版
解决时间 2021-01-17 01:07
- 提问者网友：聽随風
- 2021-01-16 18:53
每天走2个小时，可以减肥吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：繁華如
- 2021-01-16 19:18
可以减肥!!!
全部回答
- 1楼网友：魔法小仙子
- 2021-01-16 23:36
运动应该和饮食是相辅相成的吧，还要忌口哦。关键是持之以恒的精神比较重要啦~~~~
- 2楼网友：会有一股神秘感
- 2021-01-16 22:47
看看下面的，希望你能健康的减肥
真正健康有效安全的减肥，一定要做到：
均衡的营养+控制摄入的热量
因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。
没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。
做到均衡营养有两种途径：
一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。
二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。
减肥是你自己的事情，自己决定吧。
详情请咨询我。
- 3楼网友：包子女孩
- 2021-01-16 22:26
可以的哦，又健康又减肥
- 4楼网友：纨绔ソ少年
- 2021-01-16 20:57
应该是可以的。但是要坚持，而且不要用散步的速度，最好是每分钟100步的速度。还有就是要控制饮食。这样就可以减肥了，但由于强度不大，所以减肥的效果不会是特别快，但绝对可以减肥。
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