早上喝盐水还是蜂蜜好？

我每天早上都有喝蜂蜜对水的习惯，都是空腹喝的。好几年了的习惯了。（为什么皮肤还是没觉得有什么好的？压抑中````）

（但是我如果喝热的就是觉得胃热哄哄的不舒服，为什么呢？）

天天喝蜂蜜对水，也不是每天都能上大号。

偶尔便秘了喝盐水很有效果。

所以想问下，盐水与蜂蜜哪个更适合长期早上空腹食用呢？

我现在在减肥，喝蜂蜜会长胖吗？

关于便秘可以参考一下我给别人的回答
1。每天早上起床空腹喝杯淡盐水（坚持一段时间，如果不喝淡盐水也有便意就停止，改喝蜂蜜水）
2。平时多喝水，多吃点粗纤维的东西:苹果、橙子、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜……
3。晚上睡觉前喝杯蜂蜜水
4。睡觉时，平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩，顺时针、逆时针先后进行 ；也可以用手握拳，用拳面（就是用第二节指关节）从胸口往小腹用力缓慢的推，如推到有声音的位置，就多推几下，推到没声音，或是推到明显的声音的位置移动了。
5。不要吃热气的东西
6。可以饭后喝点酸奶
7。平时可以吃点干的红枣，红枣可以润肠通便

蜂蜜水是不会肥胖的
关于你的皮肤问题，可能是其他原因造成的

中国自古就有早晨喝盐水，晚上喝糖水的说法。 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。 但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。 此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。

首先，喝蜂蜜水是不会长胖的~我也一直在喝啊 ，虽然皮肤没有什么很明显的变的很好之类的，但是这种都是内在的调养啦~ 其次是，喝淡盐水其实对身体没有好处，经过一晚的睡眠，身体内没有补充任何水分，这个时候再喝盐水的话，体内酸碱就不平衡了~

中国传统医学有一个说法：早盐晚蜜。其意思是主张早上喝淡盐水好。

两个都不好,现在我就一个个的解释给你听吧,因为我们在早晨刚睡醒的时候血浓度和血压都是很高的,而在这个时候要是还喝盐水的话只会也我们的血液变得更加的浓绸,血压也会变得更高.这是一个相当危险的信号.为什么高血压病人很多都死于早晨也就是这个原因了,但他们不是说是喝了盐水的,本身早晨的时候血压就已经很高了,蜂蜜也不适合空腹喝啊,虽然它是有养颜和美容的功效,但在清晨我们空腹的时候却起不了这个作用.因为它不是纯净的水无法帮助我们身体排毒.我是说在早晨空腹的时候哦,但在其它时候蜂蜜还是好东西的,而白开水却恰恰是我们早晨空腹时最好的生命之水.前面我所说的这些问题只要你喝了一两杯白开水就可以很好的解决了,而且你不是说你在减肥吗?那么清晨的第一杯白开水不但能让你大便畅通,还能帮你清理肠胃,排毒养颜从而达到减肥的效果.我都已经坚持十几年了,现在我的身体是健健康康,想胖都胖不起来.还有,白开水要先剩凉了再喝是最好的,而且是要刚刚煮的,隔夜的白开水千万别喝,对身体不好的,第一,放了那么长时间水里所含的微量原素和矿物质基本上都没了,一点营养价值都没有不说,还会生出一些有害的细菌来,至于你的皮肤没有改善那是你以前用错方法了,所以你听我的绝对没错.我这些可都是经验之谈.

夜间会高渗性脱水，喝盐水会加剧这种状况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，所以还是蜂蜜水好。白开水也很好，可以稀释血液，补充高渗性失水。减肥的话喝柠檬水吧，放鲜柠檬。盐水固然好，但问题是如果空腹第一杯水是盐水就不好了。嫌麻烦的话还是白开水吧，恩，最好是300毫升

如以上问答内容为低俗/色情/暴力/不良/侵权的信息，可以点下面链接进行举报，我们会做出相应处理，感谢你的支持！

点此我要举报以上问答信息