夏日雨季来临！如何防御感冒等病症！
答案:2 mip版
解决时间 2021-05-15 16:38
- 提问者网友：酒瘾渼亽兒
- 2021-05-14 16:51
达到
最佳答案
- 二级知识专家网友：魔法小仙子
- 2021-05-14 17:49
多运动多嗮太阳光,多吃蔬菜水果,增强抵抗力就不怕感冒了
全部回答
- 1楼网友：我有我风格
- 2021-05-14 18:05
1、 避免暑热的活动，适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。
2、 房间要通风，保持室温适宜，应保持室内空气畅通，在高温下可以使用空调，但不要将温度定得低于26℃，不要24小时连续开空调。进行户外活动或者洗完澡后，避免直接吹空调冷风，也要避免冷水冲澡，洗完澡要用干毛巾马上擦干。
3、 保证睡眠时间，一天保证至少8小时的睡眠时间，中午小睡半小时会让你觉得舒服很多。
4、 不要因为燥热，过多食用冷饮、冰水。
5、 饮食可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中医称为"西瓜翠衣"是很好的消暑食物，可以用水将之煮开做茶饮。
6、 另可以将一些中药，如银花、连翘、薄荷等泡茶饮，热性的人可以加入莲心，汗多的人可以加入枸杞子，湿重的人可以加入藿香、佩兰。
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