怎么样才能保证人的身体营养会跟上？
答案:5 mip版
解决时间 2021-06-06 05:19
- 提问者网友：时光盗走我的心
- 2021-06-05 12:40
怎么样才能保证人的身体营养会跟上？
最佳答案
- 二级知识专家网友：北方尋麓
- 2021-06-05 13:43
第一：食物要多样化，最好是以谷类为主；
第二：要多吃蔬菜和水果，荤素要搭配均衡；
第三：经常吃一些奶类、豆类制品；
第四：经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜；既能保持身材又有营养。
第五：掌握自己的饭量，保持适宜的体重，不要饥一顿饱一顿的，这样容易使胃不消化的。
第六：吃一些清淡、少盐的东西；
第七：饮酒要限量，不要过度饮酒；尽量少喝那些饮料，
第八：要吃清洁卫生、不变质的食品。
遵守以上八则肯定会使你的营养跟上不仅会保持你的身材而且会使你的身体健健康康的。
第二：要多吃蔬菜和水果，荤素要搭配均衡；
第三：经常吃一些奶类、豆类制品；
第四：经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜；既能保持身材又有营养。
第五：掌握自己的饭量，保持适宜的体重，不要饥一顿饱一顿的，这样容易使胃不消化的。
第六：吃一些清淡、少盐的东西；
第七：饮酒要限量，不要过度饮酒；尽量少喝那些饮料，
第八：要吃清洁卫生、不变质的食品。
遵守以上八则肯定会使你的营养跟上不仅会保持你的身材而且会使你的身体健健康康的。
全部回答
- 1楼网友：再见不见
- 2021-06-05 17:13
多吃水果，多运动，吃一些高蛋白食品
- 2楼网友：小爷我灬很狂
- 2021-06-05 16:12
注意饮食的营养搭配,不挑食.
- 3楼网友：怼你笑纯属礼貌
- 2021-06-05 15:30
维生素是维持人体正常生理功能所必需的营养物质 蔬菜是我们一日三餐不可少的食品 他能够补充人体所需的很多种维生素 只要饮食平衡 就能保证身体的营养
- 4楼网友：寄出个心动
- 2021-06-05 14:37
多吃瓜果蔬菜、多运动、多走走、不要老是在家里吹空调、要出门散心、多吃鱼、水果、少吃腿多动物的肉！
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