怎样能使皮肤在短时间内快速变得又白又嫩又滑?

不用化妆品,在饮食\日常生活等方面

皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

MS米有你想要的方法啊。。。 主要多吃一些绿色清菜和豆制品应该会有一些改善 但是得持续 每天保持大便畅通也是关键所在~~~ 短期内估计也很难达到你想要的那么好的效果 呵呵

建议您可以使用适合自己的美白产品外多吃点新鲜的水果和蔬菜，有条件的话建议您吃点适合自己的保养品效果不错奥

多吃维生素C的水果，蔬菜。 另外 日常用点保养品 注重美白保湿方面的 不用保养品是不可能的，除非你是宅女。而且不用对电脑电视。 多做面膜 可以自制 什么蛋清面膜 酸奶面膜 牛奶面粉面膜 等等 一天做一次 还有日常清洁也很重要 总之 没有丑女人 只有懒女人 祝楼主好运呀～～吼吼～～～

作息时间正常,这样皮肤会自己有排毒和调理的功能,饮食时间也要规律,蔬菜和水果每天都要吃,运动,

??你好，现在教你一个粉嫩肌肤小偏方： 睡觉时，拿小黄瓜切片放置脸上，过几分钟拿下来，一个月脸色就会白嫩 睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分，每周3次，肌肤会有想不到的水亮清透 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，额头、下巴，可去斑美白 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不熬夜，保证肌肤水亮 利用市售纯水一周洗脸3~4，经常以化妆绵沾纯水敷面，脸色自然而然变漂亮 加1小匙薏意仁粉在1000cc水中饮用，不单对皮肤好，对瘦身及瘦脸也有功效 酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量，涂抹於面膜纸上再贴於脸上10分钟即可，一周2~3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果 黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水，能让肌肤水嫩水嫩

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