怎样抑制自己的脾气？
答案:6 mip版
解决时间 2021-05-02 01:39
- 提问者网友：不再打扰你
- 2021-05-01 09:47
与生俱来的坏脾气！！不是自己娇生惯养，也不是自己刻意针对谁，只是自己太没耐心。因为这样，伤害了太多的人。
最佳答案
- 二级知识专家网友：樱花雨梦
- 2021-05-01 11:20
下一次要说出伤人的话时，握紧拳头，心中从1数到10，如果依旧想破口大骂，就数到30！
全部回答
- 1楼网友：刺眼的青春
- 2021-05-01 15:40
发脾气前站在别人的角度上想想看，其实我也是这样啦，发完脾气后心里就很有罪恶感，可是我们也需要慢慢来改正我们的坏脾气，好好平静一下。
- 2楼网友：雨落轻尘
- 2021-05-01 14:04
....其实说简单也简单!...其实我原来也是一样的!...现在好多了...我的办法就是，发脾气前就会说话做事有点冲动！这个时候就什么事也不要做，也不要再说话，过一会，肯定就好了！
- 3楼网友：噯ㄖ詘,美
- 2021-05-01 13:29
忍
- 4楼网友：轉角離身
- 2021-05-01 12:42
一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.
二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.
三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪.
四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.
五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.
- 5楼网友：纨绔ソ少年
- 2021-05-01 12:17
发脾气的心情通常是由于烦躁不安、或生病什么等不适感引起的。所以找出生气的病因是关键,然后对症“下药”,比如说:睡眠不足引发烦燥,就多休息;如果是天气,则尽量找些好玩的事做,分散注意力,可减少对生气的事的注意,抑制脾气。还有,生气的时候尽量避开其他人、
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