我身高能长到180吗？

身高174，16岁没满，体重70千克(肌肉比较发达)，我想长到180。

比较难，生长的高峰期过了！只有科学长高还是有机会的！

想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：

一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。

二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！！

你只要加强体育锻炼，特别是多跳绳有助于身高的增加。

另外多吃水果，蔬菜。这样身体才会棒！

祝你早日到180

那也得看你父母的个子高吗？如果父母的个子高，孩子肯定是高个，你可以后天营养也很关键，营养好，多运动多，也可以张高个，再加上你的年龄小，肯定还得涨。

能，多锻炼

应该是可以的，多运动，应该没问题的

要是还在生长发育期的话就多食入一些营养物质,特别是牛奶等高钙高营养食品 再就是保持良好的心情,多做一些有益长高的动作(你不想运动就不多说了) 要是过了生长期,还有一个不可取的长高法(要用这法一定要到正规的医院才可)就是将双腿同时折断,然后在医生的帮助下利用骨骼断处的新生骨来增加高度(可增高3~5cm左右),此方法曾风靡一时!但昂贵的价格(以致地下诊所大量出现)和一定的风险,导致被禁.不提倡你用此法,矮没有什么的......

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