20岁，东北的冬天只穿一个薄薄保暖内衣，那是真的不冷！！！冬天不冷、夏天不热。下午打两个小时篮球，休息一个小时后，晚上啪啪奋战四五回，真的真的很坚挺，第二天起来依然生龙活虎，那时候累了就是吃顿饭，休息一会就完全复原了！那年我174cm，140斤，出行全靠走。
现在27岁，同样的东北冬天，需要穿厚厚的保暖裤了，冬天还行，夏天热得不行，娃娃的冒汗！下午打了四十分钟篮球，然后腿都软，很多篮球动作也做不出来了，晚上打飞机都软绵绵的，第二天起来腿还在疼，今年我175cm，185斤，出行开车。
我想恢复恢复，可能是当年纵欲过度、身体发福的原因吧？还有三个月，我媳妇就出月子了，可以啪啪了，我想提高自己！
怎么让27岁的身体恢复到20岁的时候？
答案:6 mip版
解决时间 2021-01-16 05:04
- 提问者网友：碎情漂移ド
- 2021-01-15 23:28
最佳答案
- 二级知识专家网友：那年夏天
- 2021-01-15 23:48
三个月，你需要一个良好的食谱，保证每天摄入的蛋白质总量 同时尽量少餐，然后就是每天坚持2小时左右的锻炼，最好是游泳。另外现在白露已过，冬补的一些东西可以吃点了，比如人参、高丽、鹿茸丸之类的东西。人参一般5到7小片，放一人份的砂锅里和肉炖一下就好，炖出来一小碗汤，两口干掉，补阳气的好东西。
全部回答
- 1楼网友：用二逼挥霍青春
- 2021-01-16 03:10
多锻炼吧 也没什么办法的 注意饮食和生活习惯
- 2楼网友：妳説啲訫動
- 2021-01-16 02:46
多运动多锻炼~饮食方面多注意，可食补，平时戒除不良生活习惯~
- 3楼网友：寄出个心动
- 2021-01-16 01:48
最简单的用治疗药物或者内裤，我的建议多锻炼回复身体，多喝水，保持睡眠，少抽烟饮酒，先回复精子活跃量在回复身体自身度请采纳谢谢
- 4楼网友：这辈子只爱你
- 2021-01-16 01:23
多锻炼，不熬夜，多吃些补肾食物，动物肾脏，韭菜，木耳等，祝你生活愉快。
- 5楼网友：你的偏见
- 2021-01-16 00:41
每天全程把屁股夹紧做200个仰卧起坐，记住一定要全程夹紧，坚持2-3个月，你会发现持久而且变坚挺了。
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