我是一名网球初学者，请问打网球要锻炼哪些肌肉？分别怎样锻炼，如果去健身房的话，要用到哪些器材？
答案:2 mip版
解决时间 2021-03-05 20:26
- 提问者网友：萌城姑凉
- 2021-03-05 16:23
我是一名网球初学者，请问打网球要锻炼哪些肌肉？分别怎样锻炼，如果去健身房的话，要用到哪些器材？
最佳答案
- 二级知识专家网友：阳忆青希
- 2021-03-05 17:23
打网球是全身肌肉协调的作用，光光说要锻炼那个部分肌肉其实并不科学。楼主其实不必刻意去健身房锻炼哪部分肌肉，只要在家自己对着墙壁练网球，久而久之便会使主要肌肉膨胀的。若是想快速一点，可以找一根比网球拍重几倍的铁棒（等可握使之物），握在手里模仿着打网球跳跃挥舞，这样的效果也是很不错的。
全部回答
- 1楼网友：千里故人稀
- 2021-03-05 18:23
手臂的肌肉和腿部的肌肉力量
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