主要作用:1 有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。 　　2 纤维素比重小，体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱食感，有利于。 　　3 纤维素体积大，进食后可刺激胃肠道，使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强，可防治糖尿病和便秘。 　　4 高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用而使糖的吸收减慢。使葡萄糖代谢加强。 　5 糖尿病患者进食高纤维素饮食，不仅可改善高血糖，减少胰岛素和口服药物的应用剂量，并且有利于，还可防治便秘、等疾病。适宜...[详细介绍]